MY sport bietet Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Personaltraining und Beratung, Kurse und Workshops für Athleten sowie Firmen und Gruppen an.
Die Leistungsfähigkeit bei einer langen und intensiven sportlichen Belastung ist nicht nur von der Trainingsform abhängig; sondern auch, ob man sich zum richtigen Zeitpunkt mit der passenden Energie versorgt.
Mit 3×20 Minuten Yoga pro Woche, erzielst du bereits Erfolge. Bist du Läufer, Radfahrer, Schwimmer oder Triathlet? Kämpfst mit Rückenproblem oder Fussbeschwerden? Wenn ja, lasse mal 2-3 Stunden vom ’normalen› Training weg und ersetze es mit ‹Yoga für Ausdauersportler›. Der Benefit lässt nicht lange auf sich warten! Du wirst dich auch im Alltag viel besser fühlen.
Jan Frodeno 2 facher Ironman Hawaii Sieger und Dan Lorang arbeiten seit einigen Jahren zusammen. Dan Lorang ist überzeugter Anwender der VLamax!
Durch die neue Zusammenarbeit mit INSCYD sammelt MY Sport viele, neue inspirierende Inputs aus der Trainingswissenschaft. We are proud to have great partners! Dich möchten wir gern daran teilhaben lassen. Ein wissenschaftlich vereinfacht gefasster Beitrag zum neuen Messparameter der VLamax. Für den first-view lese das Interview mit dem Entwickler von INSCYD Sebastian Weber.
Ich habe schon zwei olympische Triathlons absolviert (jeweils in knapp drei Stunden) und möchte jetzt mit einer rund halbjährigen Vorbereitung die halbe Ironman-Distanz (Mitte September in Kroatien) in Angriff nehmen. Ich kann pro Woche etwa viermal trainieren. Wie soll ich die Prioritäten setzen?
Ich fahre rund 5000 km Rennvelo pro Jahr, immer im «Wohlfühlbereich» und im gleichen, konstanten Anstrengungsgrad. Jetzt möchte ich mein Tempo verbessern und ab und zu ein Intervalltraining absolvieren. Wie sieht so ein Training konkret aus?
Je nach Wassertemperatur ist ein Wetsuit bei Triathlon-Events erlaubt, Füsslinge und Hauben hingegen sind verboten
Es macht durchaus Sinn, beim Kauf einer Schwimmbrille auf einen UV-Schutz zu achten, wenn die Brille draussen eingesetzt wird und oft im offenen Gewässer trainiert wird.
Vor allem im Radsport scheidet die Sockenfrage auch heute noch die Geister – zumindest wenns um die Ästhetik geht.
Besuche unseren 2 stündigen Kleingruppenworkshop (min. 3, max. 4 Personen) mit Videoaanalyse und Techniktraining im schweizweit einzigen Schwimmkanal. Hier geht’s […]