Erholung nach einem Marathon oder Ironman
Nach harten Wettkämpfen braucht der Körper Zeit zur Regeneration und Erholung! Nach einer auszehrenden Belastung wie einem Marathon oder Ironman […]
Ein wunderbares Wochenende in Zürich
Am Samstag die Sprint Distanz und die Olympische Distanz – am Sonntag die volle Ironman Distanz. Wir sind geschwommen, gefahren […]
Helfereinsatz 2017
Am 30.07.2017 werden wir mit unserem MY sport 3 bike Team am Ironman Zürich helfen. Zwischen 10:00 – 23:00Uhr werden […]
Der erste Half-Ironman
Ich habe schon zwei olympische Triathlons absolviert (jeweils in knapp drei Stunden) und möchte jetzt mit einer rund halbjährigen Vorbereitung die halbe Ironman-Distanz (Mitte September in Kroatien) in Angriff nehmen. Ich kann pro Woche etwa viermal trainieren. Wie soll ich die Prioritäten setzen?
Was bringt ein leichtes Rad?
Kann man beziffern, wie sich bei einem Rennrad ein Kilo Gewichtsunterschied auf die Radzeit auswirkt, z. B. bei einem Ironman?