Lust auf Süssigkeiten? Wie kann ich das ändern?
Hast du bei deinen Trainings oft Lust auf Süssigkeiten? Im Blog von Dan Aeschlimann erfährst du was der Grund sein könnte.
Hast du bei deinen Trainings oft Lust auf Süssigkeiten? Im Blog von Dan Aeschlimann erfährst du was der Grund sein könnte.
Proteine im Ausdauertraining werden oft zu wenig beachtet. Mit dem richtigen Timing und der richtigen Menge, kannst du mehr aus deinem Training herausholen. Dieser Blog gibt dir ein paar Inputs wie du dies am besten angehst.
Die Leistungsfähigkeit bei einer langen und intensiven sportlichen Belastung ist nicht nur von der Trainingsform abhängig; sondern auch, ob man sich zum richtigen Zeitpunkt mit der passenden Energie versorgt.