Neurozentriertes Training
Neurozentriertes Training ist mehr als nur ein Trend. Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, welche dir helfen kann, deine Leistung zu optimieren.
Verpflegung beim Ironman: Die richtige Renn-Verpflegung
Die Verpflegung beim Ironman hat einen grossen Einfluss auf deinen Renntag. Ein Ironman oder Ironman 70.3 sind lange Tage und es gibt viele Möglichkeiten, Fehler zu machen.
Kohlenhydrate im Training
Kohlenhydrate (KH) sind für den Körper eine wichtige Energiequelle. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Leistungsentwicklung im Training.
Einsteiger Workshop am 18.06.2017
Dich interessiert Triathlon, möchtest es gerne ausprobieren aber weisst nicht wie? Oder hast du bereits Triathlon-Luft geschnuppert und möchtest es […]
Der erste Half-Ironman
Ich habe schon zwei olympische Triathlons absolviert (jeweils in knapp drei Stunden) und möchte jetzt mit einer rund halbjährigen Vorbereitung die halbe Ironman-Distanz (Mitte September in Kroatien) in Angriff nehmen. Ich kann pro Woche etwa viermal trainieren. Wie soll ich die Prioritäten setzen?