Individuelle Betreuung ist uns wichtig

Dich auf dem Weg zu deinen sportlichen Zielen nachhaltig zu begleiten ist unsere Berufung. Das Coaching berücksichtigt immer deine Lebensumständen und deine Leistungsfähigkeit. Wir freuen uns dich auf deinem Weg zu begleiten.

Um optimal auf  deine Bedürfnisse einzugehen, haben wir den Regelkreis der Trainingsplanung entwickelt. Zusammen mit dir finden wir heraus an welchen Schrauben wir drehen müssen, um deine Fitness und Gesundheit zu optimieren.
 
 

 
 

Das zeichnet unser Coaching und die individuelle Trainingsplanung aus

 

  • Flexibles metabolisches Profil, auf deine Bedürfnisse angepasst. Dargestellt in Watt, Pace, Zeit, Gewicht, Distanz. 
  • Makroplanung: Damit du dein Jahr perfekt überblickst, um sportliche Highlights zu setzen
  • Eine verständliche und abwechslungsreiche Mikroplanung für die Trainings-Details. Mit Videoanleitungen und detaillierten Beschreibungen.
  • Ernährungsstrategie und Energieverbrauchs-Monitoring unterstützen deine Entwicklung
  • Hundertprozentiges Einfliessen deiner Ergebnisse: Aus den Daten deiner Leistungsdiagnostik, Feldtests, Wettkämpfen und deinen subjektiven Empfindungen
  • Ein auf den Punkt gebrachtes Tapering für deinen Jahreshöhepunkt
  • Backup-Planung bei Krankheit oder Verletzung
  • Auf dich abgestimmte Trainingszeiten (Morgen, Mittag Nachmittag und Abend)
  • Die Berücksichtigung von sozialen Aspekten (Familie, Freund:innen, Job) ist uns sehr wichtig. Es soll dir helfen deine optimale Performance zu erreichen
  • Trainingsplanung für Personen, die viel unterwegs sind und nur unregelmässig trainieren können

Profitiere von unserer über 25  jährigen Sportcoaching-Erfahrung.

 

Age Group Coaching 

Age-Group Athlet:innen bringen andere Voraussetzungen mit als Profisportler:innen. Wir haben uns auf ambitionierte Age-Group Triathlet:innen spezialisiert. Das Coaching und die Trainingsplanung basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. 

Triathlon Ironman

Die Vorbereitung für einen Ironman (Lang- oder Mitteldistanz) oder gar die Qualifikation für Hawaii ist ein hartes Stück Arbeit. Wir unterstützen dich und setzten realistische Zwischenziele. So können wir dir eine solide Vorbereitung bieten.

Radmarathon, Velorundfahrt und MTB Wettkämpfe

Möchtest du die Tortour alleine meistern oder die Altersklassen-Qualifikation für die Rad-Weltmeisterschaft erreichen? Bist du vom Radvirus befallen und suchst eine Herausforderung? Mit unserer Trainingsplanung Rad unterstützen und begleiten wir dich auf deinem Weg.

Einen Halbmarathon oder  Marathon laufen

Einen Marathon, Halbmarathon, einen 5 Kilometer Crosslauf oder 800 m auf der Tartanbahn - wir machen dich schnell. Mit der richtigen Vorbereitung knackst du bald deine Bestzeit!

 

Sporteinsteiger:in, dein Ziel fitter werden

Möchtest du mit Sport beginnen und weisst nicht genau wie du es anpacken sollst? Brauchst du einen persönlichen Coach der dich unterstützt bei Gewichtsreduktion, gesünder zu leben oder deine Leistung zu verbessern? Dann ist ein Einstieg mit persönlicher Trainingsplanung genau richtig!

Eine Trainingsplanung eignet sich grundsätzlich für alle. Um deinen Herzkreislauf-Aktivität zu stärken, deinen ersten 10km Lauf oder Triathlon erfolgreich zu absolvieren. Oder einfach eine persönliche Bestzeit zu absolvieren. 

 

Athletik für jede Sportart

Sportliches Training beeinflusst den Menschen auf der körperlichen, kognitiven und emotionalen Ebene.
Wir gestalten dein Athletik-Training mit unseren Erfahrungen aus den Sportarten: Golf, Motocross, Ballsport, MTB, Downhill-Bike, Yoga, Salsa, Langlauf und Ski Alpin. Wir haben uns auf die Ausdauer spezialisiert.

Was ein optimales Athletik-Training bewirkt hat Motocross Athlet Marco Bernhard eindrücklich bewiesen: Schweizer Meister zum dritten Mal in Folge!

Wir helfen dir gerne dein optimales Angebot zusammenzustellen. Buche einen Termin: info@mysport.ch oder Tel. 043 535 69 85.