Rückwärts schauen auf eine neue Art; Verbesserung deiner Laufökonomie. Blog von unserem Partner AZUM system (by Lucas Tauschek)

Schmerzen, dieses Gefühl hast du sicher fast jeden Tag in der einen oder anderen Form. Den physischen Schmerz erlebst du in vielen Facetten und Lebenslagen. Sei es beim Training, wenn nach einer längeren Belastung die Füsse schmerzen. Oder wenn du dich im Alltag irgendwo anstösst. Im Blog geht es um den Schmerz, welchen du oft im Training erlebst. Schmerz der beispielsweise ein Vorbote von Verletzungen sein kann, dir aber auch hilft den Trainingsaufbau optimal zu gestalten. 

Aktuell suchen viele Athleten eine Möglichkeit das Athletiktraining zuhause zu absolvieren. Welche Ausrüstung brauchst du um zuhause Kraft und Athletik  zu verbessern? Verkümmerung des Gesässmuskels, wie trainiere ich diesen Muskel auf! In diesem Blog geben wir dir dazu ein paar Inputs.

Training Zuhause. Mache das Beste aus der aktuellen Situation! Setze dein Fokus richtig und optimiere deinen Alltag neu.

Je nachdem in welcher Training- oder Wettkampf-Phase du steckst, sind die Werte verschieden zu interpretieren und die Rückschlüsse resp. die Massnahmen zu gestalten.
Im Blog ‹Ergebnisse Leistungsdiagnostik› gibt Dan Aeschlimann dir ein paar Anhaltspunkte und zeige auf, wann was Sinn macht.
Du erfährst in welcher Phase die ‹Ergebnisse Leistungsdiagnostik› wie interpretiert werden.

Mit 3×20 Minuten Yoga pro Woche, erzielst du bereits Erfolge. Bist du Läufer, Radfahrer, Schwimmer oder Triathlet? Kämpfst mit Rückenproblem oder Fussbeschwerden? Wenn ja, lasse mal 2-3 Stunden vom ’normalen› Training weg und ersetze es mit ‹Yoga  für Ausdauersportler›. Der Benefit lässt nicht lange auf sich warten! Du wirst dich auch im Alltag viel besser fühlen.