Rollentraining

Start in die «Rollensaison»

Jetzt beginnt die Zeit, in der viele Radfahrer und auch Biker nur noch bei angenehmen Temperaturen ihr Zweirad aus der Garage holen und dafür einen Teil ihres Velotrainings auf der Rolle oder auf dem Ergometer absolvieren. Auf was gilt es zu achten beim Rollentraining und was sind die Vorteile!?

Sebastian-Weber-INSCYD

Sebastian Weber, STAPS Diagnostiker aus Köln. Professioneller Coach und Lektor war bei MY Sport zu Besuch

Wir wollen unsere Athleten langfristig betreuen und demnach geht es nicht ausschließlich nur um die Erhöhung der VO2max, sondern um eine umfassende Analyse des Stoffwechsels im Training. Im Zusammenhang mit Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle, sind genaue Kenntnisse über unseren Stoffwechsel wichtig.
Warum? Sebastian Weber gibt Auskunft zu dieser Frage.