Windschattenfahren bei no drafting Rennen
Windschattenfahren verboten, wie man ihn trotzdem nutzen kann Wenn die 10-Meter-Abstände wirklich eingehalten werden, kann man im Triathlon nicht mehr […]
Die Ernährung am Ironman
Worauf musst du achten, damit dein Ironman ein Erfolg wird? Die richtige Ernährung macht es aus.
Wenn deine Langdistanz nicht wunschgemäss verläuft, du die avisierte Zeit nicht erreichst oder gar ein DNF auf der Rangliste steht, hat dies oft mehrere Gründe. Meist liegt der Grund nicht bei der falsche Laufrad Wahl, dem Zeitfahrhelm oder zu wenig Training. Vielfach ist der Grund ganz simpel: am Tag X hast du dich falsch verpflegt.
Richtig Schalten auf dem Rennvelo oder Triathlon Rad
Optimales Schalten braucht Gefühl und ist Übungssache!
Gibt es Regeln, wie man auf dem Rennrad im richtigen Moment schaltet und im richtigen Gang unterwegs ist?
GA1 für Ausdauersportler – die Bedeutung und was es genau heisst für dich!
GA1 ist ein oft zitierter Begriff im Ausdauertraining über den man entsprechend viel liest und der in jedem ausdauerorientierten Training fixer Bestandteil ist. Michael Pfanner und Dan Aeschlimann wagen einen Blick über den Tellerrand hinaus um die GA1 von verschiedenen Seiten her zu betrachten.
Regelkreis der Trainingsplanung
So individuell dein Ziel, so individuell unsere Trainingsplanung Mit unserer Trainingsplanung betreuen wir Gesundheitssportler, Altersklassenathleten und Profisportler Dich individuell abzuholen […]
Athletiktraining – Fit for Life!
Crossfit, Freeletics, TRX, Functionalfit, Bootcamp oder wie sie alle heissen – Athletiktraining in kommerziellen Varianten boomt.
Kalte Füsse, nein Danke! Was kann ich dagegen machen?
Bald geht es wieder los mit dem Nass- Kalten-Wetter und ein paar einfache Schuhüberzüge reichen nicht mehr um die Füsse warm zu halten. Gibt es spezielle Rennveloschuhe für den Winter die ich mit Überschuhen kombinieren kann, damit kalte Füsse für mich kein Thema sind? Was gibt es für Tricks?
Start in die «Rollensaison»
Jetzt beginnt die Zeit, in der viele Radfahrer und auch Biker nur noch bei angenehmen Temperaturen ihr Zweirad aus der Garage holen und dafür einen Teil ihres Velotrainings auf der Rolle oder auf dem Ergometer absolvieren. Auf was gilt es zu achten beim Rollentraining und was sind die Vorteile!?
Wie nötig ist eine Trainingspause?
Die einen sagen, man solle im Spätherbst unbedingt eine Trainingspause machen, die anderen, jetzt sei die ideale Zeit, um nochmals mit harten Einheiten die Basis auf ein neues Niveau zu heben und dann erst im Winter eine Pause zu machen. Was stimmt?
Radfahren für Läufer, Hemmer oder Booster?
Bringt regelmässiges Radfahren einem Läufer etwas, oder wirkt sich das Radfahren im Gegenteil gar negativ auf die Laufleistung aus? Was gilt es zu beachten?