Sattelwahl ohne Qual
Nichts ist beim Radfahren unangenehmer als lästige Sitzbeschwerden. Muss ein guter Sattel eher hart oder weich sein? Die passende Sattelwahl […]
MY sport bietet Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Personaltraining und Beratung, Kurse und Workshops für Athleten sowie Firmen und Gruppen an.
Nichts ist beim Radfahren unangenehmer als lästige Sitzbeschwerden. Muss ein guter Sattel eher hart oder weich sein? Die passende Sattelwahl […]
Bei einem kurztriathlon ist das anziehen von Socken nach dem Schwimmen nicht nur mühsam, sondern auch zeitraubend. Doch kann man […]
Velofahrer gehören meist nicht zu den beweglichsten Sportlern. Welche Muskeln muss ein Velofahrer dehnen? Naturgemäss werden beim Radfahren in erster […]
Existieren Zahlen, mit welchem Reifendruck man auf dem Rennrad in Training und Wettkampf am besten unterwegs ist, ohne einen Platten einzufangen? […]
Der Wechsel im Triathlon wird immer wieder stark vernachlässigt und selten geübt. Zu Unrecht, denn mit etwas System und minimalem […]
Ich habe schon zwei olympische Triathlons absolviert (jeweils in knapp drei Stunden) und möchte jetzt mit einer rund halbjährigen Vorbereitung die halbe Ironman-Distanz (Mitte September in Kroatien) in Angriff nehmen. Ich kann pro Woche etwa viermal trainieren. Wie soll ich die Prioritäten setzen?
Ich fahre rund 5000 km Rennvelo pro Jahr, immer im «Wohlfühlbereich» und im gleichen, konstanten Anstrengungsgrad. Jetzt möchte ich mein Tempo verbessern und ab und zu ein Intervalltraining absolvieren. Wie sieht so ein Training konkret aus?
Vor allem im Radsport scheidet die Sockenfrage auch heute noch die Geister – zumindest wenns um die Ästhetik geht.
Zeitfahrräder Bei Zeitfahrrädern sind die Felgen in den letzten Jahren in der Tat immer breiter geworden. Der Grund für diese […]
Auch wenn das Rollentraining für viele etwas Überwindung kostet – gerade das Grundlagentraining im Winter ist für alle Ausdauersportler eine […]