Deine Laufökonomie und Laufstil stehen im Mittelpunkt
Der Workshop hilft dir deine Laufökonomie zu verbessern und ein besseres Verständnis für deinen individuellen Laufstil zu erreichen.
Optimiere deinen Laufstil
Wir freuen uns, dich zu unserem ‹Workshop optimiere deinen Laufstil› einzuladen, der online und auf der Bahn Utogrund stattfindet. Der Workshop wird von den erfahrenen Coaches Dan Aeschlimann und Tino Eicher geleitet, sie unterstützen dich deine Laufökonomie zu verbessern und vermitteln dir ein besseres Verständnis für deinen individuellen Laufstil.
Datum: 9. Dezember 2023 Uhrzeit: 10:00 Uhr – 12:00 Uhr
Leitung:
- Tino Eicher, Sportwissenschaftler, Trainer und Coach
- Dan Aeschlimann, Trainer Leistungssport eidg. FA
Ort: Online-Seminar mit praktischem Teil auf der Bahn Utogrund, Dennlerstrasse 43a, 8047 Zürich
Inhalte des Workshop optimiere deinen Laufstil:
- Erlange ein tieferes Verständnis für die Laufökonomie und ihre Bedeutung.
- Lerne die Grundlagen der biomechanischen Prinzipien des Laufens.
- Erfahre, wie du Verletzungen vorbeugen und deine Leistung steigern kannst.
- Führe einen persönlichen Bodyscan durch, um deinen individuellen Laufstil von Kopf bis Fuß zu verstehen.
- Spüre, wie es ist, mit den erlernten Techniken auf Zug zu laufen, und erhalte direktes Feedback von unseren Trainern.
Mitbringen:
- Laufbekleidung
