So individuell dein Ziel, so individuell unsere Trainingsplanung

Mit unserer Trainingsplanung betreuen wir Gesundheitssportler, Altersklassenathleten und Profisportler

Dich individuell abzuholen ist uns wichtig! Dich zu deinen persönlichen, sportlichen Zielen nachhaltig zu begleiten und zu betreuen ist unsere Berufung! Ziele durch Training zu erreichen ist eine langfriste Aufgabe und sollte planmäßig erfolgen. Hierfür arbeiten wir mit dem von uns entwickelten Regelkreis der Trainingsplanung.

Unsere Coaches sind ausgebildete Sportwissenschaftler oder Trainer aus dem Spitzensport 

und waren einige Jahre im Profisport selbst aktiv. MY sport verbindet professionelles Sportchoaching mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Unser Ziel ist es, deinen Lebensrhythmus unabhängig davon in welcher Sportart du unterwegs bist, zu unterstützen

Starte in dein regelmässes Training um kontinuierlich fitter zu werden! Eine komplette Vorbereitung für deine erste Langdistanz oder gar die Hawaii Quali ? – Wir möchten dich auf deinem individuellen Trainings - Erfolgs - Weg begleiten.

Unsere Stärken

  • Analysieren, Zielsetzung, Planung, Umsetzung, Monitoring. Hierfür haben wir einen Regelkreis der Trainingsplanung entwickelt
  • Trainingsplanung für Personen, die viel unterwegs sind und nur sehr unregelmässig trainieren können
  • Die Berücksichtigung von sozialen Aspekten (Familie, Freunde, Job) ist uns sehr wichtig und soll dir helfen eine optimale Performance zu erreichen
  • Genaues Pacing: Radfahren nach Watt/Puls, Laufen nach Pace/Puls, Schwimmen min/100m
  • Auf dich abgestimmte Trainingszeiten (Morgen, Mittag und Abend)
  • Eine Makroplanung damit du dein Jahr perfekt überblicken kannst, um sportliche Highlights zu setzen
  • Eine verständliche und abwechslungsreiche Mikroplanung für die Details des Trainings mit Videoanleitungen
  • Ein auf den Punkt gebrachtes Tapering für deinen Jahreshöhepunkt
  • 100%iges Einfliessen deiner Ergebnisse aus den Daten der Leistungsdiagnostik
  • Backup Planung bei Krankheit oder Verletzung
  • Profitiere aus 15 Jahren Sportcoachingerfahrung

Buche jetzt einen Termin online und lerne unser Angebot erstmalig kostenlos kennen!

Einen Triathlon Ironman - fundierte Vorbereitung für deinen Wettkampf

Einen Ironman (Lang- oder Halbdistanz) oder gar die Qualifikation für KONA ist ein hartes Stück Arbeit! Wir unterstützen dich dabei und setzten dir realistische Zwischenziele. Meso-, Makro- und Mikroplanungen werden mit dir gemeinsam abgestimmt, um dir eine solide Vorbereitung zu gewähren. 

Age Group Coaching

Age Group Athleten bringen ganz andere Voraussetzungen mit als Profisportler! In den letzen 15 Jahren haben wir uns auf ambitionierte Age Group Triathleten spezialisiert. Wir sind für dich da und helfen dir auch mit einen ggf. geringen Zeitbudget (unter 10 Stunden/ Woche) deine Ziele zu erreichen

Training steht für Prozesse, die eine verändernde Entwicklung in unseren Vitalparameter hervorrufen. Dazu ist es wichtig, die richtigen Reize zum richtigen Zeitpunkt in unserem Körper zu setzten. Die Anpassungen des gesamten Organismus sind im Training spürbar. Uns ist es wichtig, gewissenhaft und langfristig mit dir zu arbeiten. Unser Angebot für dein perfektes Ironman Rennen.

Roger Kobel am IM Pula
Einsteiger Coaching

für Sporteinsteiger von 0 auf 10km

MY Sport Coaching eignet sich für Personen die sich gerne und viel bewegen. Ob draußen oder in geschlossenen Räumen. Wir wollen das Beste aus dir herausholen! Wenn es dir schwer fällt den inneren Schweinehund zu überwinden - in der Gruppe wird Bewegung einfacher.

Checke unverbindlich unsere Trainingsangebote im Coaching für Einsteiger und nutze unser Wissen damit du fitter wirst!

Radmarathons, Velorundfahrten und MTB Wettkämpfe

Harter Asphalt, viele Höhenmeter und Kilometer in Kooperation mit MY sport Coaching. Möchtest du einen Radmarathon fahren? Die Klassiker der Alpen: Ötztaler Radmarathon, Stilfser Joch Rennen oder Engadiner Radmarathon. Wir helfen dir mit der optimalen Vorbereitung!

Trainingsplanung Laufen

Laufe dein Rennen

Einen legendären Marathon, einen 5 Kilometer Crosslauf oder 800 m auf der Tartanbahn - wir machen dich schnell! Möchtest du endlich deine Grundgeschwindigkeit verbessern? Wer schneller Laufen möchte, muss schneller trainieren und eine gute Balance zum Alltag finden. Wir helfen dir mit der optimalen Vorbereitung!

Athletik für jede Sportart

Trainingseffekte bedingen Anpassung in allen deinen Bewegungsfertigkeiten. Sportliches Training beeinflusst den Menschen auf der körperlichen, kognitiven und emotionalen Ebene. Wir gestalten dein Athletik Training mit unserer Erfahrungen aus den Sportarten: Golf, Motocross, Ballsport, MTB Downhill, Yoga, Salsa, Ski Alpin und haben uns weiter auf die Ausdauer spezialisiert.

Motocross

Langlauf Trainingspläne

Bist du auf der Suche nach interessanten Langlauftrainingsplänen? Ausdauer ist unsere Stärke. Wir unterstützen diese Sportarten mit individueller Trainingsplanung für schöne "gleitende" Stunden im Schnee. Der Engadiner Skimarathon ist einer der populärsten Breitensportveranstaltungen in der Schweiz. Wir bringen dich optimal vorbereitet an den Start.


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