Beschreibung
Mit dem Power Performance Decoder (PPD) Test von INSCYD bringst du eine professionelle Leistungsdiagnostik direkt auf deine Laufstrecke. Der Test wurde so entwickelt, dass Läuferinnen und Läufer ihn selbstständig – draussen oder auf dem Laufband – durchführen können.
So läuft der Test ab:
- Du brauchst nur eine Laufuhr mit GPS und Herzfrequenzmessung – optional mit Powermeter (Stryd).
- Der Test besteht aus vier Laufeinheiten mit steigender Intensität:
- 20 Sekunden Sprint
- 3 Minuten maximale Belastung
- 6 Minuten maximale Belastung
- 12 Minuten maximale Belastung
→ Wie du den Test genau durchführst, findest du im PPD Protokoll hier
Nach dem Lauf übermittelst du deine Daten einfach digital an MY sport. Ein Coach aus unserem Team wertet sie aus und erstellt dein persönliches metabolisches Profil mit folgenden Leistungswerten:
- VO2max
- VLamax
- Anaerobe Schwelle
- Energieverbrauch bei verschiedenen Intensitäten (Fett/Kohlenhydrate)
- Individuelle Herzfrequenz- und Tempobereiche für dein Training
Dein Mehrwert:
- Du erhältst eine ausführliche Analyse per E-Mail
- Zudem vereinbaren wir mit dir einen individuellen Coaching-Call, in dem du deine Resultate gemeinsam mit einem MY sport Coach besprichst – für gezielteres und effektiveres Training
Foto: Zamir Loshi
Deine Vorteile
• Ohne Labor – flexibel und ortsunabhängig
• Fundierte INSCYD Methodik
• Ideal für Läuferinnen und Läufer auf jedem Niveau
• Persönliche Betreuung durch MY sport Coaching-Team
Jetzt buchen – für deine Leistung auf dem nächsten Level!
Kosten CHF 190.00 inkl. MwSt.
