Beschreibung
Personaltraining Laufen – Optimiere deine Lauftechnik mit individuellem Coaching
Laufen ist mehr als nur Geschwindigkeit – eine effiziente Technik, die richtige Haltung und eine optimale Laufökonomie sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu steigern. Egal, ob du deine Lauftechnik verbessern, an deiner Geschwindigkeit arbeiten oder mit gezieltem Training deine Motivation steigern möchtest – unser Personaltraining für Laufen bietet genau das, was du brauchst. Ein individuelles Lauftraining hilft dir, effizienter zu laufen, deine Technik zu optimieren und langfristig mehr Freude an der Bewegung zu haben. Unsere erfahrenen Coaches begleiten dich individuell und passen die Einheiten an dein Leistungsniveau an, damit du deine persönlichen Ziele erreichst.
Fortgeschrittene – Technik und Effizienz verbessern
Ein persönliches Lauftraining kann dich gezielt in verschiedenen Bereichen unterstützen:
- Lauftechnik-Analyse und Optimierung für mehr Effizienz
- Verbesserung der Körperhaltung und Schrittlänge
- Atem- und Rhythmusarbeit für gleichmässiges Tempo
- Intervall- und Tempotraining zur Leistungssteigerung
- Anpassung der Lauftechnik an verschiedene Distanzen und Wettkämpfe
Dein Coach geht auf deine individuellen Bedürfnisse ein und hilft dir, deinen Laufstil zu verbessern. Durch gezielte Übungen kannst du deine Laufökonomie steigern, Verletzungen vorbeugen und effizienter laufen. Lass uns wissen, woran du arbeiten möchtest, und wir bereiten das Training optimal für dich vor.
Einsteiger – mit Freude Laufen lernen
Auch für Einsteiger ist ein individuelles Lauftraining ideal. Dein Coach beobachtet deine Technik genau, gibt dir wertvolle Tipps und sorgt dafür, dass du dich sicher und wohlfühlst. Mit einfachen, effektiven Übungen lernst du, wie du deine Lauftechnik verbesserst, dein Tempo findest und mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickelst. So baust du dein Können Schritt für Schritt aus und findest schnell Spass am Laufen.
Kosten
CHF 190.– pro Stunde
