Beschreibung
Lauftraining Zürich Mittwochabend mit Oscar Lopez
Du möchtest deine Lauftechnik verbessern, deine Geschwindigkeit erhöhen und deine Ausdauer gezielt trainieren? Dann ist das Lauftraining in Zürich mit Oscar Lopez genau das Richtige für dich! Dieses professionelle Lauftraining bietet dir die perfekte Kombination aus Technik- und Intervalltraining, um deine Laufziele zu erreichen.
Wann und Wo?
- Tag: Jeden Mittwochabend
- Uhrzeit: 19:00–20:00 Uhr
- Treffpunkt: Tramhaltestelle Saalsporthalle, Zürich (Tram 5, 10, 13)
Trainingsziele
Dieses Training wurde speziell entwickelt, um dich auf das nächste Level zu bringen. Die Hauptziele sind:
- Verbesserung der Laufdynamik: Optimiere deinen Laufstil für maximale Effizienz.
- Erhöhung deines Tempos: Arbeite an deiner Schnelligkeit und Explosivität.
- Steigerung der Ausdauer: Durch gezielte Übungen kannst du längere Strecken mit mehr Leichtigkeit bewältigen.
Ablauf des Trainings
Die 60-minütige Einheit ist strukturiert und vielseitig gestaltet:
- 20 Minuten Warm-up:
- Lockeres Einlaufen
- Core-Training zur Stärkung deiner Rumpfmuskulatur
- Technikeinheiten zur Verfeinerung deines Laufstils
- 40 Minuten Intervalltraining:
- Wechsel zwischen extensiven und intensiven Intervallen
- Fokus auf Dynamik, Power und Belastungsresistenz
Coach
Das Training wird von Oscar Lopez, einem erfahrenen Laufcoach, geleitet. Mit seiner Expertise und motivierenden Art sorgt er dafür, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.
Kosten
Einzeltraining: CHF 25.– (zahlbar vor Ort)
Abonnements:
- 3 Monate: CHF 205.–
- 6 Monate: CHF 320.–
- 12 Monate: CHF 530.–
Hinweis: Das Training pausiert während der Sommermonate für fünf Wochen. Es gelten unsere AGBs
Warum solltest du teilnehmen?
- Individuelle Betreuung: Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Läufer bist, Oscar Lopez passt die Übungen an dein Leistungsniveau an.
- Gemeinschaft: Trainiere in einer Gruppe motivierter Läufer und finde Gleichgesinnte.
- Langfristige Verbesserungen: Durch regelmässiges Training erreichst du nachhaltige Fortschritte in Technik, Geschwindigkeit und Ausdauer.
