Angebot!

Marathon Trainingsplan für die letzten 11 Wochen

100.00 CHF 50.00 CHF

Du läufst zur Zeit 5-6 Stunden pro Woche und möchtest bald einen Marathon machen? Mit diesem Marathon Trainingsplan für die letzten 11 Wochen holst du das Beste aus dir raus.

Für eine Zielzeit des Marathons von 3h 30min – 4h

Beschreibung

Marathon Trainingsplan für die letzten 11 Wochen, die optimale Vorbereitung!

Du läufst zur Zeit 5-6 Stunden pro Woche und möchtest bald einen Marathon laufen? Mit diesem Marathon Trainingsplan für die letzten 11 Wochen holst du das Beste aus dir raus.

Der Marathon Trainingsplan baut auf einer guten Grundlage auf. Du solltest 5km zwischen 19-25 Minuten laufen können und 10 Kilometer in 47-55 Minuten. Zielzeit des Marathons ist um 3h 30min, 5er Pace, bis 3h59min 5’42 Pace

Es gibt ein Laufbahntraining, spezifische Athletik Programme, Race Pace Trainings und vieles mehr.

Mit dem 11 Wochen Power Training steht dir auch das AZUM system Self Coaching kostenlos zur Verfügung.

Einfach auf den Link klicken Enddatum, d.h. das Datum des Marathons eingeben, 5km Bestzeit eingeben, Maximal Puls eingeben und den Plan ausrollen. Danach kannst du mit dem Self Coaching die Wochentage, Pace, Puls und vieles mehr selber einstellen.

Zusätzliche Information

Pläne

Laufeinsteiger, Läufer, Schwimmen, Athletik