Beschreibung
Der Critical Power Test bezieht sich auf die maximale Leistung, welche ein Athlet über einen bestimmten Zeitraum erbringen kann. Du fährst nach einem vorgegebenem Zeitprotokoll mit voller Auslastung. Anhand der erreichten Wattdurchschnittswerte werden die für dich errechneten Intensitätsbereiche bestimmt. Dein Stärken-/Schwächeprofil wird erstellt. Dazu nutzen wir die Software von INSCYD . Mehr zu dem Thema im Interview mit Sebastian Weber.
Weiter im Angebot enthalten ist ein Auswertunggespräch via Telefon oder Skype. Alle deine Intensitätsbereiche werden genau definiert.
Wie wird der Critical Power Test durchgeführt?
Über unterschiedliche Zeiträume fährst du deine maximale Leistung:
- 15 Sekunden All-out, für die Bestimmung der Laktatbildungsrate
- 4 Minuten All-out, für die Bestimmung der maximalen Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit VO2max
- 20 Minuten All-out, für die Bestimmung der funktionellen Schwellenleistung (FTP) über 60 Minuten
Durch die Interpretation der Werte können wir deine individuellen Wattwerte für die einzelnen Trainingsbereiche genau definieren: Grundlagentempo, Schwellentrainings oder Intervall-Serien. Beim Buchen des Produktes bekommst du ein genaues Ablauf-Protokoll. Anhand dieses Protokolls machst du den Test selbständig. Im Anschluss an den Test sendest du uns deine aufgezeichneten Daten. Wir werten diese Daten mit dem INSCYD Programm für dich aus.
Mit einem Critical Power Tests (CP) deine VLamax bestimmen!
Was genau kann ich dann mit den Werten eines Critical Power Tests machen?
Anhand deines CP Tests geben wir dir die Einschätzung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit auf dem Rad ab. Eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung zeigt auf, wo du im Moment stehst und was deine Möglichkeiten sind um deine Leistung zu verbessern. Aus diesen Daten erstellen wir für dich die genauen Trainingsbereiche und geben dir Trainings Empfehlungen ab.
MY Sport bietet dir professionelle Unterstützung zur Verbesserung deiner Wettkampfleistung an.
