Online 10 Wochen Trainingspläne

CHF49.00

Du brauchst neue Trainingsinputs, möchtest dich aber nicht persönlich coachen lassen. Dann sind unsere Online Pläne ideal! (inkl. kostenloses Login auf der selbstcoaching Plattform AZUM System) Registriere dich. Und schon morgen kannst du mit dem Training starten.

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Beschreibung

10 Wochen Trainingspläne

Bist du Laufeinsteiger und möchtest in 10 Wochen Laufen lernen? Bist du Schwimmer und/oder Läufer und brauchst neuen Input und Abwechslung? Möchtest du in 10 Wochen deine Athletik verbessern? Dann haben wir für dich hier die richtige Lösung. Du entscheidest selber wenns losgeht und du kannst mit unseren 10 Wochen Trainingspläne selbstständig nach Plan trainieren. Zudem erhältst du kostenlosen Zugang zur selbstcoaching Plattform von AZUM System.

Laufeinsteiger

Du läufst noch nicht, möchtest aber jetzt loslegen? Es gibt immer Gründe heute anzufangen. Ein Trainingsplan für Laufeinsteiger und Beginner über 10 Wochen kann dir helfen.

Zwei Läufer auf Strasse

Ziel Trainingsplan für Laufeinsteiger

Dein Ziel ist es 30min oder 5km am Stück zu Laufen? Unser Trainingsplan bringt dich Schritt für Schritt diesem Ziel näher. Beispielsweise in 10 Wochen mit 2-3 Trainings pro Woche.

 

 

 

Läufer

Unser Trainingsplan Laufen  passt zu dir, wenn du bereits 1-3x pro Woche läufst und das Gefühl hast, du bist an dem Punkt an dem du nicht mehr recht weiterkommst. Du suchst nach neuen Impulsen oder etwas mehr Struktur in deinen Trainingseinheiten?

young woman runner running on city bridge road

Ziel Trainingsplan Laufen für Fortgeschrittene

Du möchtest neue Ideen und Inputs für dein Lauftraining? Weiterhin Spaß am Trainings haben und dich kontinuierlich verbessern? Mit 10 Wochen und 2-4 Trainings pro Woche wirst du schnell Fortschritte machen.

 

 

Athletik

Sollte es dir an allgemeiner Fitness fehlen oder hat dir sogar ein Arzt mehr Bewegung verordnet? In 10 Wochen kannst du eine gute Herz-Kreislauf Grundlage aufbauen. Unser Trainingsplan für Athletik, Fitness und Beweglichkeit entlastet deine Rückenschmerzen oder sorgt dafür, dass du dich mit deinem Körpergewicht wieder wohlfühlst.

Athletik, hüpfende Frau 

Ziel Trainingsplan Athletik für Fitness und Beweglichkeit

Nehme dir 10 Wochen Zeit, dich mit einem Trainingsplan fit zu machen. Unser Trainingsplan bringt dich mit Athletik Schritt für Schritt zur Stärkung deiner inneren Mitte mit 2-4 Trainings pro Woche.

 

 

Schwimmen

Schwimmst du regelmäßig? Möchtest du Kraulen lernen? Bist du Triathlet oder ein „alter Hase“ im Pool?

persönliches Schwimmtraining im Pool Frau taucht

Ziel Trainingsplan für Schwimmer

Unsere Schwimmtrainingstheorien gehen mit neuen Trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen einher. Die Bewegung im freien Raum im Element Wasser ist immer wieder eine Herausforderung.  Ausserdem ist Schwimmen das perfekte Herz-Kreislauf Training und entlastet deine Gelenke von deinem Körpergewicht. Hole Dir neue Ideen und Inputs für dein Training. Verbessere deine eigene Schwimmzeit mit unseren abwechslungsreichen Trainingsplänen mit 2-4 Trainings pro Woche für 10 Wochen.

Du entscheidest an welchem Tag du starten möchtest. Löse ein 10 Wochen Trainingsplan, wir schalten dich auf und – los geht’s!

Interessierst du dich nach den 10 Wochen für eine persönliche Trainingsplanung und/oder Beratung, freuen wir uns von dir zu hören. 

Zusätzliche Information

Pläne

Laufeinsteiger, Läufer, Schwimmen, Athletik