Fokussiere DEIN Ziel und sei effizient dabei!

Hast du dein klares Ziel vor Augen?

Oder brauchst du jemanden, der dich bei jedem Training konstant motiviert und begleitet? Dann kommt ein Personal Training für dich in Frage!

Der Begriff des Personal Trainings kommt ursprünglich aus den USA und steht für "1-zu-1 Training".

Mit einem unser Ausdauer-Experten planen wir Dein persönliches Training wann, wo und wie du möchtest!

Unsere qualifizierten Trainer erarbeiten für dich einen Trainingsplan. So erreichst du effektiv und effizient deine persönlichen Trainingsziele!

Personal Training

Möchtest du ökonomischer Laufen? Effizienter Schwimmen? Die Scheu vor dem open water verlieren, um sich sicher im Element Wasser zu bewegen? Möchtest du deine Position auf dem Rad optimieren? Oder auf Gran Canaria Island Meister der Abfahrten werden? Könntest du nicht auch deine Athletik verbessern? Ein flexibler Körper birgt einen flexiblen Kopf? Oder doch anders herum? Wolltest du schon immer wissen, wie du deine tägliche Ernährung zur Fettverbrennungsoptimierung aussehen sollte?

Brauchst du eine Beratung? info@mysport.ch oder via Telefon 043 535 69 85

Bikefitting für eine bessere Performance ohne mehr Training

Sabine-Simmen

Bikefitting für eine bessere Performance ohne mehr Training

Was nützt dir ein sehr aggressiv eingestelltes Rad, mit dem du zwar 40km schnell fahren kannst, es aber über 180km in der Aeroposition nicht aushältst und nachher nicht mehr anständig laufen kannst? Ein individuelles Bikefitting ist deshalb für die richtige Position auf deinem Rad unerlässlich

Was erwartet dich bei einem Bikefitting

Jeder Athlet ist unterschiedlich in der Beweglichkeit, Bein und Oberkörperlängen, Schulterbreite, sportlichen Zielen usw. In unserem Bikefitting gehen wir auf diese Themen ein. Wir optimieren die Sitz- und Aeroposition anhand deiner biomechanischen Voraussetzungen und natürlich deinen sportlichen Zielen.

Das grösste Potential oder die grössten Fehler

Oft gesehener Fehler ist, dass Athleten (gerade im Age Group Bereich) sich an den besten Zeitfahrern oder Triathleten orientieren und probieren in einer ähnlichen Position zu fahren. Dies hat dann zur Folge, dass die Sitzposition nicht mehr ökonomisch ist. D.h. der Athlet verliert viel Energie da dass Becken und der Unterrücken nicht mehr im richtigen Verhältnis zu der Tretbewegung stehen. Der Fahrer fällt dann in eine leichte Hohlkreuz-Haltung in dem er sich zu strecken versucht oder vorne zu tief auf den Polster liegt. So geht bei jedem Tritt Energie verloren weil sich die Hüfte/das Becken stark bewegt.

 

 

 

Personal Training

Im Personal Training stehst DU im Mittelpunkt

Die Komplexität von Training, Erholung, Ernährung im Zusammenspiel mit diversen Steuerungsparametern überfordert schnell.

Daher ist es unser Anliegen Dich langfristig und gewissenhaft fürs Training zu motivieren und zu begleiten. Es muss individuell herausgefunden werden, welche Trainingsformen zu dir passen.

Das MY Sport Team ist stets bemüht nach den neusten Trainingserkenntnissen, funktionell und bedürfnisorientiert die anwendungsspezifischen Aspekte aus Trainings- und Bewegungswissenschaft an Dich heranzutragen.

Als Ausdauer-Experten unterstützten und motiviert wir Dich im Personal Training damit regelmäßig.

Für den Erfolg deiner persönlichen Herausforderungen muss ein Training zielorientiert verlaufen.
Als Tipp: Mit Spaß und Action geht es gemeinsam meistens einfacher. Am Ende hat dein innerer Schweinehund keine Chance mehr!

Das MY sport Coaching Team betreut Einsteiger, Hobbysportler bis hin zu leistungsorientierten Athleten in den Bereichen Fitness- und Ausdauersport.
Wir beraten dich in den Bereichen Training, Ernährung, Mentale Aspekte und Material/Ausrüstung. Wie eng die Betreuung sein soll, bestimmst DU!

Personal Training Angebot