Optimale Voraussetzungen schaffen für dein Triathlon- und Velotraining
Workshop neurozentriertes Training mit Luca Nussbaumer (Sportwissenschaftler, Neuroathletik Master Practitioner)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 12 Personen)
Stelle dir einen regnerischen, kalten Tag vor an dem ein Velotraining auf deinem Trainingsplan steht. Wie sicher fühlst du dich bei dieser Vorstellung? Stelle dir nun einen angenehmen, kühlen und trockenen Frühlingstag vor mit etwas Sonnenschein, an dem dein Velotraining ansteht. Wie sicher fühlst du dich und lässt dein Kopf zu, dass du eine Topleistung auf den Asphalt zauberst?
Wie du aufgrund der beiden oben beschriebenen Szenarien festgestellt hast, steht deine Trainings- und Wettkampfleistung in direkter Abhängigkeit von Informationen aus der Umwelt, deinem Körperinnern und deiner Körperwahrnehmung. Zusätzlich spielen auch deine Sicht und dein Gleichgewicht eine entscheidende Rolle, ob du im Training Vollgas geben kannst, oder nicht wie gewünscht an dein Leistungslimit herankommst.
Kennst du diese Tage, an denen dein linkes Bein einfach nicht so funktioniert wie du möchtest, dein unterer Rücken einfach immer leicht schmerzt oder sich dein Knie plötzlich bemerkbar macht? Wir können dir mit unserer Denkweise neue Wege und Möglichkeiten bieten, um dies nachhaltig und zielgerichtet anzugehen.
Inhalt Workshop neurozentriertes Training
Luca Nussbaumer wird gemeinsam mit dir eine Analyse deiner Lieblingssportart durchführen und daraus abgeleitet die optimalen Voraussetzungen für dein Training und deinen Wettkampf schaffen. Er stellt die Anforderungen an deinen Körper im (Arbeits-)Alltag und deinem Training gegenüber. Gemeinsam wird erörtert, wo die grossen Potentiale liegen. Damit du durch den ganzen Tag und im Training schmerzfrei und leistungsfähig bist.
Luca Nussbaumer zeigt dir leicht anwendbare Rezepte, damit dein System im Warm Up optimal aktiviert wird. Dadurch bist du in der Lage, bei allen Bedingungen Vollgas zu geben.
In diesem praktischen Workshop wirst du an deinem eigenen Körper erfahren, wie schnell sich deine Stabilität, neuromuskuläre Ansteuerung, Kraft und Beweglichkeit verändern können. Wie du dein individuelles Warm Up weiter auf dich zuschneiden und optimieren kannst.
Luca Nussbaumer von neuronuss freut sich am Workshop neurozentriertes Training, gemeinsam mit dir und weiteren Rad- und Triathlonbegeisterten, einzutauchen in eine ganzheitliche und neurozentrierte Denkweise deiner Sportart.
