Tipp vom Coach für dein Athletik-Training: Frontkniebeuge

Für Ausdauersportler sind Frontkniebeugen eine sehr wertvolle Übung.
Im Video zeigen wir dir, wie du die Übung zu Hause durchführen kannst.
Anfänger können mit einem Besenstiel starten. Fortgeschritten arbeiten mit der Langhantel. Die Frontkniebeuge ist die Master Übung. Sie hilft für schnelles Radfahren und dynamisches Laufen.

Im Video wird dir die Umsetzung der Übung erklärt.