Ist bei grosser Hitze eine Mütze nur mit einem Schild besser oder sollte der ganze Kopf mit einer Dächlikappe geschützt werden?

Grundsätzlich ist im Sommer bei Sonnenschein für lange sportliche Belastungen ein Kopfschutz zu empfehlen. Eine Dächlikappe, die den ganzen Kopf abdeckt, ist gegen die Sonne natürlich der beste Schutz. Auf der anderen Seite sollte der Stoff atmungsaktiv sein, damit unter der Mütze kein Hitzestau entsteht. Deswegen bevorzugen einzelne Sportler die Variante Stirnband mit Schild und keine Dächlikappe. Der menschliche Körper nutzt seine gesamte Oberfl äche, um sich bei grosser Hitze abzukühlen. Der Kopf ist davon nur ein kleiner Teil und kann daher getrost mit einer Mütze abgedeckt werden, ohne dass unser Kühlsystem wesentlich benachteiligt ist.

Der Vorteil einer ganzen Dächlikappe: Man kann sie regelmässig ins kalte Wasser tauchen und so für Erfrischung sorgen. Bei beiden Varianten schützt das Schild die Augen vor grellem Sonnenlicht. Für Triathleten zu beachten ist, dass eine Mütze mit Schild unter dem Helm nicht optimal ist, da der Kopf so viel stärker aus der Aeroposition gehoben werden muss, um die Strecke zu überblicken.